預(yù)防小兒感冒的方法
2019-04-19 00:00:00 來源： 點(diǎn)擊：6083 喜歡：0
首先，防受涼是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。在民間有句古話不知道大家聽過沒有，“若要寶寶安，常帶三分饑和寒。”之所以這樣說，是因?yàn)閷殞氄幱谏L(zhǎng)發(fā)育的過程中，身體各方面的新陳代謝都特別旺盛，再加上大多數(shù)寶寶喜歡運(yùn)動(dòng)，如果穿的過多，就容易出汗。人體出汗時(shí)毛孔打開，若是遇到冷風(fēng)的話，就很容易導(dǎo)致感冒。所以，讓寶寶適當(dāng)?shù)拇┥僖恍?，但注意不要太冷。?dāng)寶寶全身的毛孔處于收縮、緊閉的狀態(tài)下，運(yùn)動(dòng)后也不容易出汗。這個(gè)時(shí)候因?yàn)槊锥继幵诰o閉狀態(tài)，冷風(fēng)很難入侵體內(nèi)，因此，對(duì)寶寶的身體傷害不是太大。若是寶寶出現(xiàn)打幾個(gè)噴嚏、流清水鼻涕情況，家長(zhǎng)們要及時(shí)給寶寶喝一些溫開水，避免直接吹風(fēng)，很快這些癥狀就能得到緩解。
還有導(dǎo)致寶寶受涼很大一部分原因，是由于晚上睡覺時(shí)寶寶蹬被子造成的。因?yàn)橛械母改笧榱朔乐箤殞氈鴽?，讓寶寶穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿酥挥性谌矸潘伞⒓∪馑沙诘那闆r下才會(huì)睡得香，如果寶寶穿太多的衣服睡覺，會(huì)影響寶寶肌肉的松弛，不利寶寶的血液循環(huán)和呼吸，也影響寶寶的睡眠質(zhì)量。而且，寶寶穿衣服睡覺時(shí)，如果感到熱的話，就會(huì)蹬被子，也是很容易受涼的。
當(dāng)然，預(yù)防小兒感冒防止寶寶受涼只是其中一個(gè)方面，另一方面還是需要提高寶寶的身體素質(zhì)。感冒貼廠家告訴大家提高寶寶身體素質(zhì)也包括幾個(gè)方面。因?yàn)閷殞毺幱谏L(zhǎng)發(fā)育的階段，任何營(yíng)養(yǎng)都不能缺乏，所以寶寶的食譜應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)而豐富的，不要寶寶喜歡吃什么就給他吃什么，要多方面的進(jìn)行搭配。除了各方面的營(yíng)養(yǎng)要跟上之外，保證寶寶有一個(gè)充足的睡眠也是非常重要的。不論是大人還是小孩，每天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系，所以充足的睡眠不但可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒，也是一個(gè)人提高生活質(zhì)量的根本。當(dāng)然，提高身體素質(zhì)，鍛煉也是少不了的，讓寶寶鍛煉很簡(jiǎn)單，只要多接觸大自然、多呼吸新鮮空氣就可以了。
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